심플오씨

전자기기 사용 습관, 당신의 숙면을 방해하고 있을 수도 있습니다수면의 질이 낮다고 느낀다면 주변 전자기기부터 점검해야 한다. 우리 일상에서 자주 사용하는 전자기기들이 수면을 방해하는 5가지 요소와 그 해결 방법을 정리했다.전자기기가 숙면을 방해하는 이유수면의 질이 떨어지는 이유는 단순한 스트레스뿐만이 아니다. 전자기기에서 발생하는 빛, 소음, 전자파 등이 수면 리듬에 미묘한 영향을 준다.잠이 들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람들이 많다. 하지만 우리가 아무렇지 않게 사용하는 전자기기들이 사실은 수면을 방해하는 주요 원인이 될 수 있다. 2025년 현재에도 여전히 많은 사람들이 불면, 뒤척임, 숙면 부족을 호소하고 있으며, 그 이면에는 전자기기의 사용 습관이라는 공통점이 있다.오늘은 일상에서 ..